Comment renforcer les ongles?

Comment renforcer les ongles : faits et solutions

Des ongles forts et en bonne santé sont le signe d'une bonne prise en charge des ongles. Des ongles fragiles ou faibles peuvent résulter de divers facteurs, notamment le stress environnemental, le manque de nutriments adéquats ou l'usure quotidienne. Heureusement, il existe plusieurs façons d'améliorer la force et la résistance des ongles.

Facteurs clés affectant la santé des ongles

• Nutrition : Les ongles ont besoin de vitamines et de minéraux pour se développer en force. La biotine (vitamine B7), que l'on trouve dans des aliments comme les œufs, les noix et le saumon, est essentielle à la force des ongles. La vitamine E et le fer sont également importants pour des ongles sains.
• Hydratation : Les ongles secs sont plus sujets à la casse. Garder vos ongles hydratés avec une bonne crème pour les mains ou une huile pour les ongles peut les protéger de la fragilité.
• Soins appropriés des ongles : Évitez les produits chimiques agressifs comme les dissolvants pour vernis à ongles contenant de l'acétone. Gardez les ongles coupés, et limez-les dans une seule direction pour éviter les fissures.

Solutions pour renforcer les ongles

• Utilisez un durcisseur pour ongles : Recherchez des traitements contenant des ingrédients comme la kératine, le calcium ou la biotine pour renforcer la structure des ongles.
• Portez des gants : Protégez vos ongles en portant des gants lorsque vous faites le ménage, en particulier lorsque vous utilisez des produits de nettoyage qui peuvent éliminer l'humidité des ongles.
• Hydratez régulièrement : Appliquez de l'huile pour cuticules et de la crème pour les mains tous les jours pour éviter que les ongles ne se dessèchent et ne deviennent faibles.
• Prendre des suppléments de biotine : Si votre alimentation manque de nutriments, les suppléments de biotine peuvent aider à soutenir la croissance et la force des ongles.

En suivant ces étapes, vous pouvez améliorer considérablement la santé de vos ongles et profiter de ongles plus forts et plus résistants !